Строяване на групата (класа) и съобщаване на задачите за урока
II. Общоподготвителни бегови упражнения с:
Кръгове с главата
Кръгове с китките
кръгове с лактите
кръгове с раменете
кръгове напред с дясна ръка
кръгове напред с лява ръка
кръгове напред с двете ръце
вървене на крака и ръце едновременно
ситно бягане
подскочно бягане
високо повдигнати колена
изнасяне на подбедрици назад
изнасяне на подбедрици напред
III. РФК бързина
- Учениците се разделят на два отбора с равен брой играчи. Отбор А е разположен отдясно на коша, а отбор Б от ляво на коша. На централната линия се поставт 2 конуса срещу всеки отбор. Прис игнал първите тръгват да дриблират заобикалят конуса връщат се и подават на следващия. Победител е отборът на който играчите се извъртят първи.
1...
Вид материал:
План
Предмет:
Биология
Добавен на:
12.05.2010
Подходящ за:
Студенти
Други:
Документът е използван в гр. Смолян, учебно заведение: nsa
