Съществува голямо разнообразие от стратегии и техники за справяне със стреса. Най-общо те могат да се обединят в два подхода: индивидуални стратегии и организационни стратегии. Индивидуалните стратегии са онези, които всеки един служител може да използва, за да намали нивото на професионалния стрес. Организационните стратегии са специално побрани техники и програми, целта на които е да се намали нивото на стреса в организацията като цяло или в отделни работни групи.
Индивидуалните стратегии за преодоляване на стреса са свързани с физическа активност, релаксацията и различните копинг стратегии.
-физическа активност – чрез нея се изразходва натрупаната от стресовите реакции енергия. Физическите упражнения и натоварвания могат директно да понижат тревожността и имат успокояващ ефект върху стресираните хора. Затова е необходимо в такъв...
